Oggi arriviamo a Lanzhou, la capitale della provincia di Gansu, un importante perno della via della seta nella storia. Il Fiume Giallo scorre attraverso Lanzhou da ovest a est.

Pernottamento nell'albergo 4 * Legend

Guidi a Xiahe. Sulla strada fai un'escursione alle grotte del tempio di 1000 Buddha a Bingling. Le grotte del monastero sono state costruite per la prima volta nel 420 d.C. Statue e murali qui sono più antichi di quelli delle grotte di Mogao di Dunhuang. Nel tardo pomeriggio arrivo a Xiahe che si trova a 2.900 metri sopra il livello del mare ed è abitata quasi esclusivamente da tibetani.

238 km
4 ore 51 minuti
Pernottamento nell'albergo 3 * Labran Civil Aviation

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In mattinata visita al Monastero Labrang, il centro religioso più importante al confine nord-est della regione tibetana. Creato nel 1710 e come uno dei sei grandi monasteri di Gelugpa, il monastero ha servito per secoli per collegare il lamaismo tibetano e mongolo. Nel pomeriggio proseguimento per Tongren.

104 km
2 ore 9 minuti
Pernottamento nell'albergo 3 * Shengyu Tianlun

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In mattinata visita al Monastero Longwu di Gelugpa che fu inizialmente costruito nella dinastia Yuan (1271-1368) come monastero della setta Sakya e del villaggio di Wutun. È il centro dell'arte regong-tibetana che è un riuscito mix di religione e arte popolare. Nel pomeriggio proseguimento per Xining, la capitale della provincia del Qinghai. Fu un perno importante lungo una strada laterale lungo l'antica via della seta, dove pellegrini, mercanti e forze armate convergevano per migliaia di anni e persone e tradizioni si mescolavano in modo colorato e armonioso. Oggi, più di 30 nazionalità vivono a Xining, tra cui Han, Hui, Tu, Tibetani, Mongoli e Salar. L'Hui è uno dei musulmani cinesi.

161 km
2 ore 22 minuti
Pernottamento nell'albergo Rezen Jingding 4 *

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l mattino partenza per il Monastero Kumbum (Ta'er Si) di Gelugpa, costruito nel 1560 nella contea di Huangzhong e anche uno dei sei grandi monasteri nell'area tibetana. Tsongkhapa, il fondatore della "setta cappello giallo" lamaista, è nato qui. Dato che il monastero di Kumbum ha sempre svolto un ruolo importante per collegare il mongolo al lamaismo, così oggi molti mongoli vengono in questo luogo per il culto. Nel pomeriggio trasferimento alla stazione ferroviaria, e prendere il treno per Lhasa (Z917 1401/1120 + 1 letto morbido, compartimento con 4 letti). In 21 ore di auto da Xining via Golmud e Naqu a Lhasa. La particolarità è la linea ferroviaria lunga 1.956 km da Xining a Lhasa, che è considerata la ferrovia più alta del mondo. Puoi goderti una grande galleria di paesaggi apparentemente infinita con montagne innevate, innumerevoli fiumi e gole, laghi di alta montagna e infinite steppe lungo il percorso. Più e più volte, vedrai greggi di yak, pecore, cavalli e animali selvatici, nonché uccelli, e con un po 'di fortuna, puoi guardare le mandrie di antilopi tibetane che vivono principalmente nelle steppe degli altopiani del Qinghai-Tibet ad un'altitudine da 3.500 a 5.000 m.

Pernottamento in treno

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Oggi arriviamo a Lhasa (3650 m), la capitale del Tibet, e trasferimento nell'albergo. Nel pomeriggio visita del convento Ani Sangkhung. "Ani" significa suora e "Sangkhung" è una grotta di meditazione. Il convento Ani Sangkhung fu fondato nel 15 ° secolo da un discepolo di Tsongkapa. Si trova nel centro storico vicino a Jokhang e oggi vivono circa 100 suore. Il monastero ha allestito una sala di preghiera, un dormitorio, una cucina, ecc. Le suore piantano molte piante, quindi il monastero sembra un giardino.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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In mattinata visita a Potala che fu originariamente costruita nel 637 da Songtsen Gampo, il primo re del Tibet unito, e successivamente ampliato e servito come residenza invernale dei Dalai Lamas, nonché nesso politico-religioso del Tibet tradizionale. Le folle di pellegrini, innumerevoli magnifici murali, statue buddiste, scritture e tesori rari creano nel complesso un'atmosfera densa di arte religiosa e che colpisce ogni visitatore. Nel pomeriggio visita al Monastero Jokhang, il centro del buddismo tibetano e la terra sacra dei seguaci buddisti, dove migliaia di pellegrini vengono per il culto ogni giorno. Il tempio, costruito nel 647, è la prima struttura in legno e muratura ancora esistente in Tibet. Cammina sulla via Barkhor che circonda Jokhang, un grande mercato libero con le sue prolifiche bancarelle per la vendita di specialità locali.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Al mattino visita al Monastero della Grotta di Parla Lupu, situato sulle pendici del monte Yaowang, fu costruito nel VII secolo. È alto 22 metri e da qui si può avere una meravigliosa vista panoramica sul palazzo Potala. Successivamente visita Norbulinka, la residenza estiva dei Dalai Lamas. Nel pomeriggio visita al Monastero Sera, che è stato creato nel 1419 ed è sempre stato un importante seminario buddista. È anche uno dei sei principali monasteri del Gelugpa. Poiché la rosa viene piantata ovunque nel monastero, viene anche chiamata "la corte della rosa selvatica". Oggi ci sono ancora 200 lama. Hai l'opportunità di sperimentare i "dibattiti sulle scritture buddiste" dei famosi monaci. I dibattiti pubblici religiosi fanno parte dell'educazione dei monaci.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Oggi trasferimento all'aeroporto o alla stazione ferroviaria, partenza dal Tibet.

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